"Чёрный Дракон" в Марьино

Зал располагается в шаговой доступности от м. Марьино (7 мин). Тренировки проводятся на базе ФК "Мисс Фитнес".

Программа подготовки школы — это система физического и духовного совершенствования, сочетающая в себе боевую технику и оздоровительные практики. 

Арсенал приёмов

На тренировках изучаются стилевые техники школы, включающие множество приёмов различных уровней сложности. Владение изученными приёмами закрепляется наработкой в парах и на спортивных снарядах. Обучение сопровождается объяснением механических принципов, на которых базируется техника. Совместно с поэтапной физической подготовкой данный подход позволяет на высоком уровне освоить широкий арсенал приёмов школы.

Укрепление здоровья

Изучение, регулярная и правильная наработка техники нашей школы повышает общую функциональность организма, позволяет сохранить и укрепить здоровье, что в свою очередь открывает новые возможности для дальнейшего совершенствования. Процессы освоения техник и укрепление здоровья идут совместно и неотделимы друг от друга. 

В программу обучения также входят:

• комплексы упражнений для развития гибкости
• специальные упражнения, позволяющие увеличить общую выносливость и улучшить координацию
• специальные упражнения для поэтапного усиления изучаемой техники (увеличение скорости исполнения техники, силы ударов и др.)
• комплекс упражнений цигун "8 жемчужин", регулярная и правильная практика которого позволяет не только поддерживать здоровье, но и подготавливает человека для дальнейших занятий в "группах статического цигун"