Расписание и стоимость

м. Марьино

Зал #1
Адрес
ул. Люблинская, 159к1
СК "Альфа-Будо"
Расписание

Расписание групповых тренировок

  ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Групповые тренировки     19:30-21:00     09:30-11:00  

Возможны индивидуальные тренировки. 

Программа подготовки школы — это система физического и духовного совершенствования, сочетающая в себе боевую технику и оздоровительные практики. 

Арсенал приёмов

На тренировках изучаются стилевые техники школы, включающие множество приёмов различных уровней сложности. Владение изученными приёмами закрепляется наработкой в парах и на спортивных снарядах. Обучение сопровождается объяснением механических принципов, на которых базируется техника. Совместно с поэтапной физической подготовкой данный подход позволяет на высоком уровне освоить широкий арсенал приёмов школы.

Укрепление здоровья

Изучение, регулярная и правильная наработка техники нашей школы повышает общую функциональность организма, позволяет сохранить и укрепить здоровье, что в свою очередь открывает новые возможности для дальнейшего совершенствования. Процессы освоения техник и укрепление здоровья идут совместно и неотделимы друг от друга. 

В программу обучения также входят:

  • комплексы упражнений для развития гибкости
  • специальные упражнения, позволяющие увеличить общую выносливость и улучшить координацию
  • специальные упражнения для поэтапного усиления изучаемой техники (увеличение скорости исполнения техники, силы ударов и др.)
  • комплекс упражнений цигун "8 жемчужин", регулярная и правильная практика которого позволяет не только поддерживать здоровье, но и подготавливает человека для дальнейших занятий в "группах статического цигун"
Зал #2
Адрес
Новочеркасский бульвар, д. 57 к.2
ФК "Панда"
Расписание

Расписание групповых тренировок
Среда: 17.00 - 18.00
Суббота: 11.30 - 12.30